Comment vivre avec la distanciation sociale?

Voici quelques conseils qui te permettront de t’adapter à la distanciation sociale et de prendre soin de toi pendant l’épidémie :

  • Imagine différentes façons de prendre soin de toi-même;
  • Participe à une réunion ou une activité virtuelle de scouts avec d’autres scouts et animateurs (par exemple, chat vidéo, appel de groupe, etc.)
  • Fait des activités de Scoutisme à la maison (tu trouveras de nombreuses idées et ressources, des choses à faire et à partager avec ta famille et tes amis à:

https://www.scouts.ca/programs/scouting-at-home/overview.html

  • Organise une rencontre virtuelle avec des amis ou des membres de la famille pour passer du temps de qualité avec eux (p. ex., vidéo en ligne, appel de groupe, etc.);
  • Continue ton travail scolaireen utilisant des ressources d’apprentissage en ligne;
  • Planifie une chose que tu aimes beaucoup à chaque jour (p. ex., une soirée de jeux vidéo le lundi, une soirée cinéma le mardi, une soirée pizza le mercredi, etc.);
  • Appelle, envoie des textos, des courriels ou discute avec une personne avec laquelle tu n’as pas eu de contact depuis un certain temps;
  • Essaie de faire une cure de ‘’désintoxication numérique’’,ne serait-ce que pour faire une pause des gros titres stressants;
  • Mange des aliments sains(tu peux mettre du piment dans ta cuisine en essayant de nouvelles recettes);
  • Fais preuve de créativité dans la façon dont tu fais de l’exercice(de nombreuses activités physiques ludiques à faire à la maison sont disponibles sur des sites comme YouTube);
  • Rattrape le sommeilperdu, repose-toi et détends-toi;
  • Essaie de faire preuve de flexibilité, parce que les choses vont continuer à évoluer et à changer;

N’oublie pas qu’il y a de l’aide disponible si tu en as besoin – tu peux toujours parler de ce que tu vis ou de ce qui t’inquiète à une personne en qui tu as confiance comme un intervenants de Jeunesse, J’Écoute  https://jeunessejecoute.ca/  ou  de Tel-Jeune https://www.teljeunes.com/Accueil

Print Friendly, PDF & Email

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *