Comment gérer la distanciation sociale pendant la COVID-19

(site de Jeunesse, J’écoute)

‘’Les écoles sont fermées, les événements sont annulés, plus de sport, plus de réunions et d’activités scoutes en personne, et je dois garder une distance sociale alors je ne peux pas voir mes amis… à cause du nouveau coronavirus, je dois m’adapter à beaucoup de changements ..’’

Qu’est-ce que la distanciation sociale?

La distanciation sociale, qui consiste à garder une certaine distance (2 mètres) entre les personnes, c’est un moyen de ralentir la propagation de la COVID-19. Il ne s’agit pas de couper les liens sociaux, mais de se donner de l’espace pour éviter d’attraper ou de propager la maladie, on l’appelle aussi distanciation physique.

La distanciation sociale peut provoquer différentes émotions chez les gens.

  • Certaines personnes peuvent aimer avoir un rythme de vie plus lent et passer plus de temps à la maison, donc ça va bien.
  • D’autres peuvent ressentir du stress, de la peur, de l’anxiété ou de l’isolement lorsque confrontés à la solitude.

Il est tout à fait normal que tu ressentes différentes émotions en ce moment, mais tu peux trouver du réconfort dans le fait que tu ne vis pas cela en solitaire — nous traversons cette épreuve ensemble.

Il est important:

  • De se laver les mains et d‘avoir une bonne hygiène (et d’encourager les personnes autour de toi à faire la même chose) ;
  • D’éviter tout contact physique avec des personnes qui ne sont pas des membres de la famille;
  • De rester à au moins 2 mètres (environ 6 pieds) des autres (en public);
  • De rester chez soi autant que possible;
  • D’éviter les foules;
  • D’être attentif au contact direct avec des personnes plus vulnérables au virus (p. ex., les personnes âgées de 65 ans ou plus comme tes grands-parents, celles atteintes d’autres maladies, etc.)

N’oublie pas qu’il y a de l’aide disponible si tu en as besoin – tu peux toujours parler de ce que tu vis ou de ce qui t’inquiète à une personne en qui tu as confiance comme un intervenants de Jeunesse, J’Écoute  https://jeunessejecoute.ca/  ou  de Tel-Jeune https://www.teljeunes.com/Accueil

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